Facebook Twitter Addthis

التصنيفات » البرامج » الصحة النفسية » تثقيف نفسي

«الزهايمر» الخرف المبكر

ما هو الزهايمر ؟
مرض يصيب المخ ويتطور ليفقد الإنسان ذاكرته وقدرته على التركيز والتعلم، وقد تحدث تغييرات في شخصية المريض فيصبح أكثر عصبية أو قد يصاب بالهلوسة أو بحالات من حالات الجنون المؤقت، وتنتشر الأصابات بين سن65_74 سنه .
مراحل ظهور المرض
المرحله المبكره : تأتي دون الأنتباه لها، فيتجاهلها الأقرباء والناس وقد يرجعونها لتقدم العمر.
يلاحظ في هذه المرحله ظهور بعض الأعراض مثل الصعوبه في التعبير، فقدان ملحوظ في الذاكره خاصه لفترات معينه، عدم تقدير الوقت،نسيان الأماكن المعروفه أو المألوفه بالأضافه الى الأكتئاب أو الغضب
•    لماذا نصاب بالألزهايمر؟
- التقدم بالعمر أكثر العوامل المشجعة لظهور المرض حيث أن غالبية المرضي يصابون به بعد سن الخامسة و الستين
- العوامل الوراثية عند الذين أصيب أحد والديهم أو أجدادهم بهذا المرض مقارنة بالأشخاص الطبيعيين.
- الأمراض التي تؤثر علي الأوعية الدموية الموجودة في المخ
- إصابات الرأس الخطيرة تزيد من فرص الإصابة بالمرض .

كيف نقي أنفسنا من الإصابة بالأزهايمر؟
•    تناول الفواكه والخضار
وفقا لدراسة شملت على 1,836 أميركي من أصل ياباني من كبار السن. وجد الباحثون بأن إستهلاك الفاكهة والعصائر النباتية إرتبط بتراجع حالات الإصابة بمرض النسيان أكثر خلال فترة من المتابعة استمرت من سبعة إلى تسع سنوات.
•    التركيز على التوت والفريز
يحتوي التوت على مستويات عالية من المكونات النشيطة الحيوية، بضمن ذلك مركبات anthocyanosides، التي تحارب ضعف الذاكرة المرتبطة بالجذور الحرة وكتل بيتا اميلود في الدماغ. تناول التوت كل يوم للمنفعة القصوى.

•    التركيز على مصادر الأوميغا3 (السمك)
في دراسة فرامنغهام، تبين أن الأفراد الذين احتوت فحوصاتهم على نسبة عالية من (docosahexaenoic acid DHA) الموجود في السمك الدهني مثل السلمون، الاسقمري، وسمك التونا، كانت نسبة إصابتهم بمرض النسيان منخفضة خلال فترة المتابعة التي امتدت تسعة سنوات. هذه الاسماك جميعها غنية بالأوميغا -3 الاحماض الدهنية.
•    أخذ الفوليك أسيد
إذا كنت لا تحب المكملات، حاول تناول أغذية غنية بحامض الفوليك. المستويات العالية من homocysteine قد ترتبط بالوظيفة الإدراكية السيئة. بعض النتائج تشير إلا أن النسبة المنخفضة من homocysteine مع حامض الفوليك قد تزيد من الوظيفة الإدراكية.
•    تناول العصير الطبيعي
حاول تناول مشروبات تحتوي على العنب الأحمر أو العنب الإرجواني مع وجبة الطعام، فالمكونات الموجودة في قشور العنب تحمي خلايا الدماغ من التأثير السام لهرمونات الإجهاد.
•    السيطرة على ضغط الدم


ما هي علامات المرض
1.    تغيرات حركية : عضلات الجسم تتليف و تضعف وتنقبض وتكون حركة الجسم غير منظمه و يكون غير متزن فى مشيه.
2.    تغيرات بصرية : يتغير لونه العدسة إلى اللون الأصفر و يزداد سمكها و تضعف عضلة العين.
3.    تغيرات سمعية : لا يستطيع سماع الأصوات العاليه أو التمييز بين الأصوات و خاصة إذا كانت البيئه بها أصوات متداخله ” ضوضاء”.
4.    تغيرات في حاسة الشم
5.    تغيرات في حاسة اللمس
6.    إرتداء ملابس غير لائقه :فقدان المقدره على تبديل ملابسه بنفسه أو احتياج مساعده – أو عدم القدره على تمييز الألوان.
7.    عدم القدره على إرتداء الملابس: عدم المقدرة على تنظيم الأشياء أو الصعوبة فى تذكر خطوات اللبس أو إلتهاب المفاصل.
8.    رفض الاستحمام :فقدان الرغبه فى النظافة الشخصية أو زيادة الخوف من الماء و عدم تذكر مواعيد إستحمامه.

9.    عدم الرغبة في الاكل :عدم الحاجه إلى الطاقه الزائدة أو الإكتئاب أو الإمساك أو الصعوبه فى المضغ و البلع.
10.    فقدان الذاكرة : تكرار الأسئله عن نفس الشيئ أوعدم المقدره على تذكر الإرشادات وعدم المقدره على إدراك الغرف مثل الحمام ويكون ذلك نتيجة المرض.
11.    فقد الأشياء أو عدم وضعها فى مكانها الصحيح والقيام بالسلوك التكرارى.
12.    العنـف و العـدوان : الشعور بفقد الحكم و التحكم فى مجتمع أو فقد المقدره على التعبير عن المشاعر السالبه بأمان و فقد القدره على فهم قدرات الآخرين و هذا يعد أحد أصعب الأمور التى يتعامل معها مقدمى الرعاية.
13.    الاكتئـاب و القلـق : يصبح معزولاً و حزيناً و هناك سوف يتكلم و يتحرك و يفكر ببطء, و قد يؤثر ذلك على الأعمال اليوميه وعلى شهيته للطعام.
14.    التوهــان : الرغبه فى المشى بدون هدف ويسهل عدم العثور عليه وللتوهان عدة أشكال: كالتوهان داخل المنزل ” التجوال “، التوهان فى منتصف الليل.



مريض الألزهايمر.. كيف نتعامل معه
1.    يجب أن تتكلم بهدوء وبصوت واضح مستخدما كلمات بسيطة وجمل قصيرة
2.    يجب أن يكون للمريض روتين يومي مستمر يبدأ من الصباح وينتهي بالمساء.
3.    يجب أن تكون البيئه المحيطة بالمريض نظيفة و بسيطه لكى تسهل الحركه فيها.
4.    إزالة جميع المخاطر من البيئة المحيطة بالمريض مثل الأسلاك و قطع الأثاث الزائدة
5.    فرد السجاد و الموكيت بحيث لايكون به أى ثنى و خصوصًا إذا كان على السلالم
6.    وضع ستاند حول الحمام وعند الدش لتفادى الوقوع و سهولة الحركة
7.    وضع الملابس بترتيب فتوضع الأطقم الداخليه أعلى و بعدها ملابس الخروج
8.    تجنب الملابس الضيقة ذات العنق الضيق
9.    عمل مساج لليدين و القدمين
10.    عندما يكون المريض خائفاً حاول طمأنينته بصوتك الهادئ
11.    لا تتجادل مع المريض حول صدق ما يسمعه أو يراه ولا تجعله يحس أنك تسخر منه
12.    أمنح المريض المزيد من الحب والدعم.
13.    ضع أكلات خفيفه قريبه من المريض لا تحتوى على الكثير من السكر أو الكثير من الملح
14.    قسم الطعام إلى قطع صغيره لتجنب الاختناق فى المراحل الأخيره للمرض.
15.    إذا أمكن جعل المريض يشارك فى إعداد الطعام ولو بعمل طبق السلطة
16.    كن حذراً فإن المريض لا يستطيع التفرقه بين الساخن والبارد لذا قد يحرق فمه بسبب الأطعمه أو السوائل الساخنه.
17.    ضع صوره للحمام على بابه وكتابه لافته عليه وكذلك بالنسبة لباقى الغرف.
18.    يجب أن تكون أرضية الحمام ثابتة لا تساعد على تزحلق المريض.
19.    لصق تعليمات عن كيفية  إستخدام التليفون فوقه وحفظ النمر المهة على التليفون
20.    خصص مكان بالمريض لوضع الأشياء فيه.
21.    وضع تعليمات بما يفعله المريض فى اليوم وشرحها له.










 
 

14:19  /  2015-03-11  /  1026 قراءة